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Faça
a Auto-Exame. É um processo simples, que pode descobrir
a câncer ainda no início, quando a possibilidade
de cura é grande.
O
Auto exame no Banho, procurando nódulos
Examine suas mamas durante o banho, pois as mãos deslizam
mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada. Com seus
dedos esticados, pressione suavemente toda a mama, procurando
alguma saliência ou caroço. Use a mão
direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda
para examinar a mama direita.
Para o paciente, favorece um atendimento mais personalizado;
menos transtorno; menor ansiedade em relação
à sua patologia, ao tratamento e ao hospital; redução
significativa do risco de infecção hospitalar;
e um retorno mais rápido às atividades normais.
No
Espelho, procurando alterações na forma
Procure inchaços, depressão da pele ou alterações
no mamilo de cada mama, em frente ao espelho, inicialmente
com os braços caídos ao lado do corpo e posteriormente
com os braços para o alto, acima de sua cabeça.
Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais.
Deitada,
procurando Nódulos
Coloque a mão direita atrás de sua cabeça
e com os dedos indicador e médio da mão esquerda
esticados, pressione a mama direita com movimentos circulares,
começando na periferia da mama e acabando no mamilo.
Repita o processo para examinar a mama esquerda.
Procurando Secreção no Mamilo
Aperte a mamilo de cada mama. Com os dedos polegar
e indicador. O Aparecimento de secreção ou sangue
deverá ser comunicado imediatamente ao seu médico.
Verifique também se existe algum nódulo nas
axilas apalpando com cuidado.
Quando fazer o Exame da mama?
Uma semana após sua menstruação
é a época certa para você fazer a auto-exame.
Após a menopausa, examine as mamas no primeiro dia
de cada mês.
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